明太⼦とイカの冷製和⾵パスタ（ピザーラ）のカロリーは1食あたり397kcal、たんぱく質15.9g・脂質12.4g・炭水化物55.6gです。
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタのカロリーは397kcalで、ピザーラの人気商品平均（176.9kcal）より約220.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 397kcal | 18% |
| たんぱく質 | 15.9g | 24.5% |
| 脂質 | 12.4g | 20.7% |
| 炭水化物 | 55.6g | 18.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ピザーラ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタ（ピザーラ）のカロリーは1食あたり397kcal、たんぱく質15.9g・脂質12.4g・炭水化物55.6gです。
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタのカロリーは1食あたり397kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタのたんぱく質は1食あたり15.9gで、成人の1日の目安（65g）の約24.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
