北海道産小麦のワッフル プレーン（シャトレーゼ）のカロリーは1個あたり193kcal、たんぱく質3.6g・脂質9.1g・炭水化物22.8gです。
北海道産小麦のワッフル プレーンのカロリーは193kcalで、シャトレーゼの人気商品平均（169kcal）より約24kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 193kcal | 8.8% |
| たんぱく質 | 3.6g | 5.5% |
| 脂質 | 9.1g | 15.2% |
| 炭水化物 | 22.8g | 7.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: シャトレーゼ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
北海道産小麦のワッフル プレーン（シャトレーゼ）のカロリーは1個あたり193kcal、たんぱく質3.6g・脂質9.1g・炭水化物22.8gです。
北海道産小麦のワッフル プレーンのカロリーは1個あたり193kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
北海道産小麦のワッフル プレーンのたんぱく質は1個あたり3.6gで、成人の1日の目安（65g）の約5.5%です。
