まぜそば ごつ盛り 塩担々（マルちゃん）のカロリーは107g(めん90g)あたり542kcal、たんぱく質10g・脂質30.2g・炭水化物57.5gです。
まぜそば ごつ盛り 塩担々のカロリーは542kcalで、マルちゃんの人気商品平均（353.8kcal）より約188.3kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 542kcal | 24.6% |
| たんぱく質 | 10g | 15.4% |
| 脂質 | 30.2g | 50.3% |
| 炭水化物 | 57.5g | 19.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.8g | 54.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜそば ごつ盛り 塩担々（マルちゃん）のカロリーは107g(めん90g)あたり542kcal、たんぱく質10g・脂質30.2g・炭水化物57.5gです。
まぜそば ごつ盛り 塩担々のカロリーは107g(めん90g)あたり542kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は10g、脂質は30.2gです。
まぜそば ごつ盛り 塩担々のたんぱく質は107g(めん90g)あたり10gで、成人の1日の目安（65g）の約15.4%です。
