ガーリックライスの素（グリコ）のカロリーは製品のみ1回分(22.2g)あたり50kcal、たんぱく質1.4g・脂質2.4g・炭水化物4.5gです。
ガーリックライスの素のカロリーは50kcalで、グリコの人気商品平均（116.4kcal）より約66.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 50kcal | 2.3% |
| たんぱく質 | 1.4g | 2.2% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 4.5g | 1.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: グリコ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ガーリックライスの素（グリコ）のカロリーは製品のみ1回分(22.2g)あたり50kcal、たんぱく質1.4g・脂質2.4g・炭水化物4.5gです。
ガーリックライスの素のカロリーは製品のみ1回分(22.2g)あたり50kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ガーリックライスの素のたんぱく質は製品のみ1回分(22.2g)あたり1.4gで、成人の1日の目安（65g）の約2.2%です。
