１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん 白身魚のオリーブソースとグリル野菜（無印良品）のカロリーは１袋245ｇ当たりあたり355kcal、たんぱく質13.5g・脂質14g・炭水化物45.6gです。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん 白身魚のオリーブソースとグリル野菜のカロリーは355kcalで、無印良品の人気商品平均（182.5kcal）より約172.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 355kcal | 16.1% |
| たんぱく質 | 13.5g | 20.8% |
| 脂質 | 14g | 23.3% |
| 炭水化物 | 45.6g | 15.2% |
| 食物繊維 | 3.4g | 17% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん 白身魚のオリーブソースとグリル野菜（無印良品）のカロリーは１袋245ｇ当たりあたり355kcal、たんぱく質13.5g・脂質14g・炭水化物45.6gです。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん 白身魚のオリーブソースとグリル野菜のカロリーは１袋245ｇ当たりあたり355kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん 白身魚のオリーブソースとグリル野菜のたんぱく質は１袋245ｇ当たりあたり13.5gで、成人の1日の目安（65g）の約20.8%です。
