玄米まるパン（シャトレーゼ）のカロリーは1個あたり105kcal、たんぱく質3.9g・脂質3g・炭水化物16.2gです。
玄米まるパンのカロリーは105kcalで、シャトレーゼの人気商品平均（169kcal）より約64kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 105kcal | 4.8% |
| たんぱく質 | 3.9g | 6% |
| 脂質 | 3g | 5% |
| 炭水化物 | 16.2g | 5.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.5g | 7.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: シャトレーゼ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
玄米まるパン（シャトレーゼ）のカロリーは1個あたり105kcal、たんぱく質3.9g・脂質3g・炭水化物16.2gです。
玄米まるパンはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり105kcal、たんぱく質3.9gです。
玄米まるパンのたんぱく質は1個あたり3.9gで、成人の1日の目安（65g）の約6%です。
