粒こんにゃくチーズリゾット 150g（カルディ）のカロリーは1食あたり137kcal、たんぱく質2.4g・脂質5.8g・炭水化物21.4gです。
粒こんにゃくチーズリゾット 150gのカロリーは137kcalで、カルディの人気商品平均（71.3kcal）より約65.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 137kcal | 6.2% |
| たんぱく質 | 2.4g | 3.7% |
| 脂質 | 5.8g | 9.7% |
| 炭水化物 | 21.4g | 7.1% |
| 食物繊維 | 5.5g | 27.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: カルディ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
粒こんにゃくチーズリゾット 150g（カルディ）のカロリーは1食あたり137kcal、たんぱく質2.4g・脂質5.8g・炭水化物21.4gです。
粒こんにゃくチーズリゾット 150gはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり137kcal、たんぱく質2.4gです。
粒こんにゃくチーズリゾット 150gのたんぱく質は1食あたり2.4gで、成人の1日の目安（65g）の約3.7%です。
